Отжимания.ру

И наиболее эффективным упражнением для развития почти всех групп мышц являются отжимания от опоры в упоре лёжа. Тогда вы попали по адресу. Вам кажется, что это невозможно? Если вы начнете тренироваться по этой программе, то уже через 6-10 недель сможете отжаться 100 раз подряд. Программа отжиманий - Отжимания.ру. Не занимайтесь сразу по нескольким программам. При этом эффективность программ снижается в разы.

2018 © emociy.ru